УСЛУГИ
Представляем вашему внимаю направления нашего клуба. Для достижения отличного результата, рекомендуется выбрать для себя несколько направлений.
HOT IRON
HOT IRON – это уникальная силовая система тренировки на все группы мышц.
Программа HOT IRON состоит из двух уровней:
HOT IRON I - Это комплексная программа для новичков, включающая в себя базовые упражнения. Она под силу каждому, независимо от возраста, пола и физической подготовки.
HOT IRON 2 - Программа состоит из технически более сложных упражнений. Рекомендуется она для тех, кто прошел первый, базовый, уровень. Занятия по этой программе направлены на тренировку силовой выносливости и наращивание мышц.
PILATES
Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его.
BODY MIX
Body mix – это разновидность силовой аэробики. В процессе тренировки основной упор делается на развитие силовой выносливости занимающегося и проработку рельефа тела. Из-за возможности самостоятельно регулировать нагрузку во время тренировки занятие подходит для любого уровня подготовки.
YOGA
Фитнесс- йога - это занятие, укрепляющее организм и повышающее тонус мышц, направлено на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови. Действует на глубокие мышцы, сухожилия и связки, расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков, за счёт чего улучшается обмен веществ в организме
POLE DANCE
Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку. Занимаясь пилоном, вам даже не придется ходить в нудный спортзал. Вместо этого лучше с удовольствием, под музыку, проверить, на что способно твое тело.
AERIAL FITNESS
AERIAL FITNESS- фитнес в воздухе или в гамаках. Выбор современного человека, идеально сочетает в себе асаны йоги, элементы фитнеса, лечебную гимнастику, акробатику (для смельчаков) и при этом приносит массу удовольствий и положительных эмоций.
ZUMBA
ZUMBA – это одновременно и фитнес-тренировка, и зажигательные танцы под популярные ритмы (сальса, меренге, кумбия, реггетон и другие). На занятиях фитнес-программы ZUMBA участники не только получают полезную физическую нагрузку, но и осваивают элементы бразильской капоэйры, латиноамериканской сальсы, арабского бэлиденс (танца живота), испанского фламенко и других популярных танцев и техник.
STEP+ABS
Step+ABS – комбинированное занятие средней интенсивности, 25 минут тренировки занимает разучивание комбинации на степ-платформе, затем — силовая тренировка мышц брюшного пресса и спины. Подходит для всех уровней подготовленности. Специально подобранный комплекс для людей, которые хотят иметь плоский живот и крепкую спину.
Результаты: укрепление мышц брюшного пресса и спины, сброс лишнего веса, коррекция фигуры, укрепление сердечно-сосудистой системы.